5 лучших под

Dec 07, 2023

Крутите педали на велотренажере, чтобы снизить стресс и улучшить мобильность во время работы.

Мы все слышали о ковриках для ходьбы или беговых дорожках под столом, которые поддерживают активность сообщества, работающего на дому. Доказано, что это беспроигрышная установка, которая повышает производительность и сжигает калории, когда вы работаете с девяти до пяти. Однако ходьба – занятие не для всех. Вместо этого вы подумали о велосипеде? Вы можете создать свою собственную велосипедную рабочую станцию ​​с помощью мини-велосипеда под столом.

Подобно подушкам для ходьбы, эти педали задвигаются под стол и информируют вас о пройденном расстоянии на велосипеде, сожженных калориях и других данных о фитнесе. «Велосипеды, расположенные под столом, похожи на любой кардиотренажер, на котором вы можете ожидать высвобождения эндорфинов и гормонов, которые улучшают ваше настроение и уровень энергии. Они также отлично подходят для мобильности и коррекции осанки», — сказал Азим Ашраф, менеджер по розничным продажам компании. Магазин Active Fitness в Дубае с более чем 12-летним опытом работы в индустрии здоровья и фитнеса.

Велотренажер позволяет увеличивать или уменьшать уровень сопротивления или интенсивности тренировки. Ашраф говорит, что чем выше сопротивление, тем больше будут задействованы ваши квадрицепсы. В противном случае наиболее целевой группой мышц являются икры. Очевидно, что это оборудование не заменяет велосипеды или кардиотренажеры стандартного размера, но оно отлично подходит для того, чтобы нарушить монотонность дня и добавить немного движения за столом.

На самом деле, вращение педалей во время работы также может снять стресс. В исследовании 2021 года, проведенном британским журналом Applied Ergonomics, были изучены сотрудники, пользующиеся стационарными велосипедами во время рабочих встреч. Исследователи обнаружили, что уровень стресса и усталости был значительно ниже, чем в контрольной группе сидячих сотрудников.

Самое приятное то, что велосипед можно использовать во время любых других сидячих занятий, например, просмотра телевизора, вязания и чтения. Он идет туда, куда вы решите его взять. Мы составили список лучших велосипедов под столом на Amazon, чтобы помочь вам оставаться активными, даже когда вы заняты.

Обязательно сделайте заказ с членством Prime с бесплатной доставкой на следующий или в тот же день.

Восторженные отзывы и отзывы на Amazon помогли DeskCycle 2 стать нашим лучшим выбором. Он невысокий, поэтому его можно засунуть под стол высотой всего 27 дюймов. Выберите одну из восьми настроек сопротивления для предпочитаемого вами уровня интенсивности, хотя бренд рекомендует при работе уровень третий или меньше, чтобы вы могли сосредоточиться. Первое, что замечают рецензенты, это то, что он бесшумный и стоит на земле. Ваши ноги пристегнуты к педалям с помощью липучек, поэтому вы не поскользнетесь. Пожилые пользователи, страдающие артритом, добавили кардиотренажеры в свой распорядок дня для выполнения легких упражнений. Другие купили его своим детям, чтобы они могли заниматься за партами. Для надежной первой покупки это хороший выбор.

Бонус:Покупайте с нулевой рассрочкой и платите 126,31 дирхамов за 12 месяцев в некоторых банках.

Велотренажер FitDesk работает с еще более низкими столами, высотой 26 дюймов. Как и DeskCycle 2, велосипед имеет восемь положений магнитного сопротивления, и самое приятное то, что вы можете регулировать натяжение ногами. Рецензенты с сидячей работой сообщают об улучшении кровообращения в ногах, а те, кто перенес операцию на колене, говорят, что это работает так же хорошо для физиотерапии. Педали крутятся очень плавно, без рывков. Некоторые моменты, которые следует учитывать: если у вас есть офисный стул на колесиках, рецензенты отмечают, что велосипед может мешать, и через несколько месяцев ему может потребоваться техническое обслуживание, поскольку некоторые пользователи упоминают о скрипе.

Бонус:Покупайте с нулевой рассрочкой и платите 92,82 дирхама за 12 месяцев в некоторых банках.

Гарантия:Amazon предлагает расширенную гарантию на один год за 86 дирхамов и два года за 121 дирхам.

Еще одно педальное оборудование, которое стоит рассмотреть под столом, — это эллиптический велосипед с низким профилем. Устройство Cubii тонизирует пресс, ягодицы и икры с восемью уровнями сопротивления и бесшумной работой. Он имеет встроенный дисплей для отслеживания прогресса в реальном времени, подсчета шагов, калорий и пройденного на велосипеде расстояния. Пользователи, работающие на дому, в обзорах отмечают, что он идеально помещается под столом и даже служит наклонной подставкой для ног при наборе текста. Единственная проблема заключается в том, что устройство тяжелее большинства других, поэтому его трудно передвигать, но вес также помогает эллиптическому тренажеру оставаться на полу. Рецензенты высоко оценивают инструменты для сборки, которые идут в комплекте.