7 лучших игроков младшего возраста

Jan 06, 2024

Редакторы, одержимые механизмами, выбирают каждый продукт, который мы рассматриваем. Мы можем получать комиссию, если вы покупаете по ссылке. Почему нам доверяют?

Смотрите ли вы Netflix, отдыхаете на диване или разговариваете по видеозвонку, вы можете пройти через все это.

Поскольку популярность ковриков для ходьбы и беговых дорожек продолжает расти, мы, люди, предпочитающие инерцию сидя, предпочитаем альтернативу: эллиптические тренажеры, расположенные под столом. Эллиптические тренажеры под столом, полезные как для удаленных работников, так и для домоседов, представляют собой тренажеры с низкой ударной нагрузкой, которые позволяют вам крутить педали, сидя в кресле или за столом. Это отличный способ оставаться активным в те моменты, когда вы в противном случае были бы неподвижны, и их гораздо практичнее использовать в офисе, чем ролики или кроссовки.

«Любая деятельность лучше, чем отсутствие активности, и крутить педали под столом, безусловно, поможет вам достичь 10 000 ежедневных шагов», — говорит Марисса Миллер, сертифицированный ACE тренер по фитнесу. «Недавнее исследование показывает, что вращение педалей под столом может помочь предотвратить ожирение и диабет, снизить риск сердечных заболеваний за счет контроля резистентности к инсулину».

Если вам нужно решение, позволяющее оставаться активным в течение рабочего дня или даже тренировку с низкой нагрузкой для использования в сочетании с физиотерапией, мы собрали лучшие велосипеды и эллиптические тренажеры, которые можно разместить под столом, чтобы помочь вам в движении. Мы также включили велосипеды премиум-класса для тех серьезных работников, которые ищут альтернативу прогулочным площадкам. Тот факт, что вы сидите, не означает, что вы не можете продолжать движение.

Ищете больше способов тренироваться дома? Ознакомьтесь с нашей подборкой лучших силовых вышек, альтернатив Peloton и велотренажеров в помещении.

Эллиптические тренажеры, которые можно разместить под столом, сильно изнашиваются от движений ног и ступней, поэтому очень важно найти прочный тренажер. Миллер говорит, что прорезиненное нескользящее дно машины может не удерживать педаль под столом на месте. Она рекомендует найти тот, который можно прикрепить к стулу или столу, или соединить машину с цепким напольным ковриком.

«Педали также должны иметь канавки или тягу, чтобы удерживать ногу на месте, а также регулируемый ремень», — советует Миллер. Это удержит ваши ноги на месте и надежно зафиксирует устройство на земле.

Более дешевые эллиптические тренажеры, расположенные под столом, могут сломаться, поэтому будьте осторожны при покупке тренажеров с тонкими ремнями педалей. Также ищите велосипеды под столом, в которых используются маховики с магнитным сопротивлением, поскольку они полагаются на магниты для регулировки сопротивления педалей, а не на прокладки, которые могут со временем изнашиваться и требовать обслуживания.

Если вы хотите нарастить мышечную массу с помощью эллиптического тренажера или велосипеда, находящегося под столом, выберите тот, который предлагает несколько уровней сопротивления. Обычно это ручка, которую можно повернуть, чтобы отрегулировать натяжение машины. Миллер говорит, что сопротивление может помочь изменить ваше тело и заставить вас чувствовать себя сильнее и выше, одновременно повышая метаболизм, повышая стабильность и даже улучшая когнитивные способности и внимательность. Без ручки сопротивления вам может показаться, что на эллиптическом тренажере, расположенном под столом, слишком легко крутить педали, поэтому мы рекомендуем приобрести тренажер с сопротивлением.

Эллиптические тренажеры, расположенные под столом, могут быть шумными в зависимости от маховика тренажера. Магнитные маховики лучше всего помогают бороться с этим жужжащим звуком, поскольку они не используют физическое давление для создания сопротивления. Более дешевые эллиптические модели, устанавливаемые под столом, основаны на физическом контакте с упомянутыми выше подушечками, требуя от пользователей поворота ручки, чтобы прижать кожаную или фетровую подушечку к колесу, чтобы создать натяжение. Это вызывает шум, который со временем усиливается и для устранения которого требуется смазка. Выбирайте мини-эллиптические тренажеры, в которых используются магнитные маховики для бесшумной работы, особенно в офисе.

Мы нашли лучшие эллиптические тренажеры, которые можно разместить под столом, просмотрев десятки моделей и спросив сертифицированного ACE тренера по фитнесу, что делает педальный тренажер эффективным. Мы также проверили, что рекомендовали другие издания, такие как Strategist, Prevention и Sports Illustrated. Мы рассмотрели продукты, соответствующие различным потребностям пользователей, будь то бюджетные устройства для фитнеса или устройства с низким уровнем воздействия для физиотерапии. В этот список вошли семь лучших эллиптических тренажеров, которые можно разместить под столом, которые могут обеспечить эффективную тренировку дома для домоседов, удаленных работников и людей, которым нужны упражнения с низкой нагрузкой.